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Tag: Wechseljahre

Titelbild: Vegan durch die Wechseljahre von Andrea Panz. Porträt der Autorin in lilaner Bluse mit einem Teller in der Hand.
Vegan durch die Wechseljahre – ein wirklich cleveres Buch! Und lecker obendrein …

Vegan durch die Wechseljahre – ein wirklich cleveres Buch! Und lecker obendrein …

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Ernährungsumstellung?! Hilfe! Wechseljahre? Neee, bitte nicht! So ähnlich geht es vermutlich einigen Frauen jenseits der 40. Und da kommt Andrea Panz mit ihrem Erstlingswerk gerade recht … Clever verbindet sie die beiden Themen – und das ist absolut kein Zufall. Erstens gehören Ernährungsfragen und die Wechseljahre durchaus eng zusammen, Stichwort: Gewichtszunahme … Die meisten Frauen wissen, was gemeint ist. Zweitens ist Andrea Panz zwar gelernte Krankenschwester, kocht und ernährt sich aber selbst schon seit zehn Jahren pflanzenbasiert und ist auch…

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Wechselleben, Wechseljahre, Hormonstörungen, Älterwerden, Schlafprobleme
Ab durch die Mitte, volle Kraft voraus! Ein Blog über die Wechseljahre

Ab durch die Mitte, volle Kraft voraus! Ein Blog über die Wechseljahre

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Clara Wildenrath ist Diplom-Biologin. Als Medizin- und Wissenschaftsjournalistin schreibt sie seit fast 30 Jahren regelmäßig über „Frauenthemen“ wie die Wechseljahre. Nun steckt sie selber mittendrin. Über ihren Blog bin ich bei meinen Streifzügen durch all die Angebote von Bloggerinnen und Bloggern auf der Plattform Blogs50plus gestoßen … Nur zur Erklärung: Ich hatte vor Jahren mal den Ehrgeiz, alle Blogs auf dieser von mir mitgegründeten (und heute hauptsächlich von der wunderbaren Uschi Ronnenberg betriebenen) Plattform ganz systematisch zu besuchen, mit all…

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Gegen Gegrübel, Märchen und Halbwahrheiten: Keine Angst vor Schlafstörungen!

Gegen Gegrübel, Märchen und Halbwahrheiten: Keine Angst vor Schlafstörungen!

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Sabine Frisch hat ein Buch geschrieben, in dem mich viele Überschriften auf Anhieb angesprungen haben. Denn genau das vermute ich schon ziemlich lang: Grübler raus aus dem Bett! Beste Freunde: Schlafstörungen und Ängste Mythos Schlafhygiene Und es geht noch um viele weitere „Märchen, Mythen und Halbwahrheiten“. Um den Hund im Bett ebenso wie um verschiedene Schlafrituale oder die Befürchtungen, die einem unweigerlich kommen müssen, wenn man all die „prophezeiten Folgen der Schlafstörung“ ernst nimmt. Glasklar, praxisbezogen und hilfreich Das Buch…

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Fuck the Falten Sabine Fuchs, Uli Heppel, Fuchs und Heppel, Älter werden Älterwerden und schreiben, Buc über das Älterwerden, Wild bleiben statt älter werden, Buchempfehlung
Fuck the Falten – Wild bleiben statt alt werden. Eine Buchempfehlung

Fuck the Falten – Wild bleiben statt alt werden. Eine Buchempfehlung

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Ich bin äußerst glücklich darüber, dass im Kontext von „Fuck the Falten“ nirgends das Wort Mutmach-Buch auftaucht. Es gibt so Modebegriffe, die entwerten Wertvolles auf Anhieb. Und „Mutmach-Buch“ gehört für mich dazu. Obwohl nicht zu bestreiten ist: Dieses Buch MACHT Mut. Und Lust. Lust auf das Älterwerden. Mut dazu, Veränderungen, Falten, Lebenseinschnitte, Unvorhergesehenes immer wieder neu anzunehmen. Und irgendwie ist am Älterwerden ja alles – irgendwie – unvorhersehbar. Natürlich wissen wir, dass wir älter werden. Das ist vorhersehbar, natürlich! Aber:…

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Die Alchimie der Wechseljahre – ein neues Buch zum Thema

Die Alchimie der Wechseljahre – ein neues Buch zum Thema

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Um es gleich vorweg zu sagen: Ich mag mich jetzt mit niemandem darüber streiten, ob die Wechseljahre wirkliche „reine Frauensache“ sind. Oder ob auch Männer betroffen sind (Ich vermute: ja …), wie das dann heißt und wie es sich äußert. Tatsache ist: Das Buch, von dem hier die Rede ist, wurde von einer Autorin geschrieben. Bettina Schmidt heißt sie, hat schon vor rund 30 Jahren die Traditionelle Chinesische Medizin mit Schwerpunkt Akkupunktur studiert, arbeitet als Heilpraktikerin und Homöopathin, beschäftigt sich…

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Frau Sabienes, Blogs50plus, Blog50plus, Älterwerden, älterwerden und sichtbar bleiben,
Frau Sabienes Ziel: noch mit 95 regelmäßig bloggen. Schafft sie!

Frau Sabienes Ziel: noch mit 95 regelmäßig bloggen. Schafft sie!

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„Frau Sabienes ist der Blog für die Frau in den besten Jahren. Ich thematisiere hier alles rund um Schönheit, Mode, Gesundheit, Frauenrechte und Kultur“, so stellt sich Sabine Schmelmer auf unserer Plattform Blogs50 plus vor. Da kann sich übrigens immer noch jeder (ja, auch Männer!) kostenlos anmelden, der bloggt, über 50 ist – und das wenigstens ansatzweise ab und zu auch mal thematisiert… Hier habe ich mir vorgenommen, nach und nach kleine Impressionen zu den Menschen hinter diesen Blogs zu…

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Wechseljahre: Langsamer werden könnte helfen
Wechseljahre – die unbekannte „Hitze“. Langsamer werden könnte helfen…

Wechseljahre – die unbekannte „Hitze“. Langsamer werden könnte helfen…

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Wenn es EIN Thema gibt bei der Betrachtung des Älterwerdens, bei dem ich im Brustton der Überzeugung ausrufen möchte: „Ich weiß, dass ich nichts weiß!“, dann sind das die „Wechseljahre“. Erwischt es wirklich nur Frauen? Oder – abgeschwächt, anders, versteckter – auch Männer? Wann beginnt es, wie lang dauert es? Ich kenne eine 42-Jährige, die schier verzweifelt. Ich war 46, als es begann – und kein Arzt wollte mir glauben: „Sind Sie viel zu jung für! Hormomtest? Bringt nix: Was…

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