Wenn es EIN Thema gibt bei der Betrachtung des Älterwerdens, bei dem ich im Brustton der Überzeugung ausrufen möchte: „Ich weiß, dass ich nichts weiß!“, dann sind das die „Wechseljahre“.

Erwischt es wirklich nur Frauen? Oder – abgeschwächt, anders, versteckter – auch Männer?

Wann beginnt es, wie lang dauert es? Ich kenne eine 42-Jährige, die schier verzweifelt. Ich war 46, als es begann – und kein Arzt wollte mir glauben: „Sind Sie viel zu jung für! Hormomtest? Bringt nix: Was wir heute messen, ist morgen schon wieder ganz anders!“ Eine 57-Jährige sagte mir: „Wenn du – wie ich – dann endlich durch bist damit, dann fühlst du dich wie Phönix aus der Asche aufgestiegen, neu geboren, positiv verwandelt!“ Mein Frauenarzt erzählt mir von 77-Jährigen, bei denen „es“ noch immer nicht vorbei ist…

Genau: „Es“! Was ist „es“ überhaupt? Psychisch? Physisch? Beides? Warum merken die einen (so gut wie) gar nichts davon, andre dagegen schwimmen nachts regelrecht in ihrem Schweiß,  müssen sich auch tagsüber mehrfach umziehen, leiden psychisch, haben Herz-Rhythmus-Störungen, von einem Tag auf den anderen Bluthochdruck und noch ganz andre ernsthafte Beschwerden wie Depressionen.

Ja! Es geht um Hormone

Warum wissen wir so wenig darüber? Klar: Es geht um Hormone. Der Körper stellt sich um. Es ist ein ganz natürlicher Prozess. Aber: Was genau passiert da mit uns? Warum merken die einen kaum was davon, die andren werden halb wahnsinnig? Weil in der Mehrzahl wohl doch eher Frauen betroffen sind, medizinische Forschung aber größtenteils von Männern betrieben wird? Oder weil es allem Anschein nach so große kulturelle Unterschiede gibt? Aber kann das im Umkehrschluss wirklich bedeuten: Nur weil die Wechseljahre in Asien so gut wie unbekannt sind, die Asiaten viel Soja essen, muss Soja gegen die Beschwerden helfen?!  Oder vielleicht doch eher Reis?! Scheint mir reichlich kurz gegriffen. Und auch nicht sonderlich hilfreich.

Und auch die Sache mit der Psyche haut einfach nicht hin. Jedenfalls dann nicht, wenn unterstellt wird, dass alle, die „es“ erwischt, ganz große Angst davor hatten, sich fast schon hysterisch in die Vorstellung reingesteigert haben, mit dem Verlust der Fruchtbarkeit „nichts mehr wert“ zu sein. (Was für ein Blödsinn!!!) Ich zum Beispiel hab mich wirklich drauf gefreut, dass die ewigen Menstruationsbeschwerden endlich aufhören. Und trotzdem hat es mich ganz schön gebeutelt… Nein:  Die Psyche allein kann es auch nicht sein!

Nein, es ist keine Krankheit!

Und: Nein, es erwischt nicht alle. Ein Drittel aller Frauen merkt offenbar gar nichts davon, ein Drittel nur wenig. Und das dritte Drittel? Wird gebeutelt. Wie ich. Ehrlich: Ich hab alles ausprobiert, von Phytohormonen bis Homöopathie, mehr Bewegung und Ernährungsumstellung. Nichts half. Hormone kommen aus mehreren Gründen für mich nicht in Frage. Und jetzt hab ich innerlich irgendwie auf Autopilot gestellt. Merke schon kaum noch, dass ich nachts ständig die Bettdecke mal runter, mal rauf zerre. Denke immerhin nicht mehr bei jedem Herzklopfen, dass ich gleich einen Herzinfarkt kriege (oder schon habe…). Schweißausbrüche tagsüber finde ich da schon unangenehmer, vor allem, wenn mich grad jemand anguckt….

Okay, kapiert: Mach langsamer!

Aber die gute Nachricht ist: Ich glaube, meine Taktik des Ignorierens wirkt langsam. Ich glaube, es wird weniger. Gaaaanz langsam….

Und vielleicht ist das ja auch der geheime Zweck der ganzen Sache: Unser Körper will uns sagen: Jetzt mach mal ein bisschen langsamer, schalt einfach etwas runter… Kann schon sein! Das jedenfalls wäre eine halbwegs sinnvolle Erklärung. Mit der ich gut leben kann.

Wie geht euch das? Wie sind eure Erfahrungen?